Diet Pagano untuk Psoriasis

Diet Pgano untuk psoriasis menjadi sangat populer di tahun sembilan puluhan abad terakhir. Pengikut metode ini mencatat perubahan positif tidak hanya dalam memperbaiki kondisi kulit, tetapi juga secara umum memperkuat tubuh.

Terapi diet seorang dokter Amerika tidak menyediakan pembatasan ketat pada makanan, namun, beberapa prinsipnya harus diperhatikan sepanjang hidup - ini akan meningkatkan periode remisi psoriasis selama beberapa tahun.

Prinsip terapi diet

Terapi diet menurut Pagano adalah diet tertentu, di mana tubuh dibersihkan dari terak dan racun yang terakumulasi, sebagai akibatnya fungsi sebagian besar organ internal dinormalisasi. Psoriasis adalah penyakit yang berkembang di bawah pengaruh beberapa faktor sekaligus. Terak pada usus, menurut ahli gizi Amerika ini, adalah salah satunya dan menjadi penyebab utama perkembangan peradangan autoimun pada psoriasis.

Terak yang terakumulasi dalam tubuh mengganggu proses pencernaan normal, mengganggu aliran nutrisi ke dalam darah, mendukung lingkungan di usus, dalam kondisi mikroorganisme patogen yang hidup lebih baik.

Ini memperlambat reaksi pertukaran, mengarah pada pengembangan proses inflamasi, mengurangi kekuatan pelindung, mengganggu regenerasi normal jaringan. Artinya, kondisi diciptakan untuk timbulnya psoriasis dan peningkatan gejala.

Pengobatan psoriasis dengan cara alami, yaitu melalui nutrisi, memungkinkan Anda untuk akhirnya meninggalkan obat-obatan yang meningkatkan akumulasi racun dalam tubuh. Ini juga memiliki efek positif pada perjalanan penyakit.

Sistem nutrisi Pagano psoriasis tidak hanya membersihkan usus, tetapi juga menciptakan lingkungan di mana aktivitas vital patogen tidak mungkin. Diet mengarah ke:

  • untuk meningkatkan pencernaan makanan;
  • untuk asupan unsur jejak dan nutrisi yang lebih besar;
  • untuk mengurangi radang kulit;
  • untuk memperkuat tubuh;
  • untuk memperpanjang periode penyakit bebas penyakit.

Diet untuk psoriasis oleh Pagano memiliki efek positif pada kesehatan secara keseluruhan, menghilangkan sejumlah penyakit kronis, meningkatkan vitalitas, menghambat perkembangan perubahan terkait usia untuk periode selanjutnya.

Tahapan pemurnian

Nutrisi makanan dalam psoriasis didasarkan pada penciptaan di usus dari lingkungan yang didominasi basa di mana racun, bakteri berbahaya dan patogen lainnya tidak menumpuk. Bagaimanapun, penyebab utama penyakit kronis adalah pengasaman, atau asidosis metabolik. Karena itu, berjuanglah dengan itu, menciptakan lingkungan yang basa.

Untuk mencapai hal ini, diet dibuat sehingga mencakup 70% produk yang membuat alkali usus, dan 30% produk yang menyebabkan reaksi asam.

Diet untuk psoriasis Pagano mencakup beberapa langkah:

  • Tahap pertama adalah pembersihan, menghilangkan sebagian besar zat berbahaya yang terakumulasi. Pemurnian dicapai dengan diet 2-4 hari pada apel atau buah jeruk (asalkan ditoleransi). Ganti monodiet bisa menjadi menu buah dan sayuran. Anda perlu minum sebanyak mungkin - 2,5–3 liter air atau teh herbal. Membersihkan usus penderita psoriasis secara menyeluruh akan memungkinkan Anda mengambil chelators, enema, atau terapi usus besar.
  • Terapi diet tahap kedua diamati sepanjang hidup. Anda harus mempelajari cara memilih produk yang tepat dan kombinasinya, untuk menyiapkan hidangan sehat.
  • Tahap ketiga adalah aktivitas fisik. Menurut Pagano, lebih banyak manfaat dengan psoriasis akan membawa latihan dengan beban pada tulang belakang. Selama hari-hari pertama diet pembersihan, Anda harus jogging, berenang, hanya berjalan - peningkatan aktivitas fisik meningkatkan output racun dari tubuh. Di masa depan, diinginkan untuk melakukan yoga, callanetics. Terutama fungsi sistem muskuloskeletal dan seluruh tubuh ditingkatkan pada mereka yang berlatih Pilates.
  • Tahap keempat - tata rias dan prosedur kesehatan umum. Membersihkan dengan psoriasis membantu mengunjungi pemandian, sauna, pijat drainase limfatik. Dianjurkan untuk melakukan kursus dengan masker pembersih dan bergizi untuk area kulit di mana ada plak psoriasis. Anda harus terus-menerus mencurahkan waktu sebanyak mungkin untuk prosedur higienis - kulit dalam kasus psoriasis membutuhkan pembersihan yang hati-hati, hidrasi tambahan dan perlindungan dari pengaruh faktor negatif.
  • Tahap kelima adalah normalisasi stabilitas psiko-emosional. Pasien dengan psoriasis harus belajar rileks, ini lagi akan membantu yoga, banyak teknik relaksasi.

Secara terperinci tentang semua seluk beluk pemurnian menceritakan buku Pagano "Perawatan psoriasis: cara alami." Di dalamnya, penulis menggambarkan hasil dari bertahun-tahun bekerja dalam merawat orang dengan psoriasis dengan mengubah pola makan dan kehidupan.

Produk yang dilarang dan diizinkan

Diet John Pagano untuk psoriasis mengarah pada perubahan positif pada bulan kedua kepatuhannya. Ketat mematuhi setengah tahun pertama, maka dilarang makan makanan yang dilarang dan perlu melakukan pembersihan lengkap tubuh dua atau tiga kali setahun.

Menurut diet Pagano untuk psoriasis, menunya harus 70% makanan basa. Ini adalah:

  • Sayuran segar - wortel, bawang merah dan bawang hijau, labu, mentimun, kol. Bit, kacang hijau, asparagus, labu muda. Berguna untuk psoriasis dan memeras jusnya.
  • Berry (buah dan jus segar), buah yang diizinkan. Ingatlah bahwa melon, apel, dan pisang tidak dapat dimakan dengan makanan lain secara bersamaan.
  • Bersihkan air yang disaring. Meminumnya membutuhkan setidaknya satu setengah liter (lebih dari 8 gelas) secara bertahap sepanjang hari.

Diet menurut Pagano menyiratkan program jangka pendek penggunaan lesitin farmasi. Preferensi diberikan untuk persiapan yang disiapkan dari biji bunga matahari. Lesitin untuk psoriasis minum 45 ml setiap hari selama 5 hari; setelah istirahat dua hari, kursus diulang.

Sisa dari diet, yaitu, 30% sisanya, dibuat menggunakan produk asam. Ini termasuk:

  • hidangan dari semua jenis sereal, tidak termasuk nasi putih, semolina;
  • polong-polongan;
  • almond dan kacang pinus;
  • jamur hutan, tetapi jarang dimakan dan dalam jumlah minimal;
  • roti Diizinkan makan gandum utuh dan dimasak dari roti gandum, roti diet, kerupuk;
  • daging Untuk psoriasis, resep dipilih yang menggunakan daging domba, fillet kalkun atau ayam. Hidangan daging lebih disukai dimakan tidak lebih dari dua kali seminggu;
  • ikan Lebih banyak manfaat akan ikan laut panggang yang dimasak dalam double boiler, Anda tidak dapat membatasi konsumsinya;
  • telur-telur. Masak mereka harus direbus atau direbus keras. Pasien dengan psoriasis tidak ingin makan lebih dari empat telur dalam 7 hari;
  • produk susu dan laktat. Anda perlu membeli susu rendah lemak, kefir, yogurt alami, yogurt buatan sendiri dan keju cottage yang berguna;
  • minyak nabati dari segala jenis;
  • teh herbal. Pada psoriasis, preferensi diberikan pada pengobatan herbal dengan efek antiinflamasi, menyejukkan, dan meningkatkan metabolisme.

Nutrisi diet untuk Pagano dengan psoriasis melarang penggunaan:

  • daging babi dan sapi, sapi perah, bacon dan lemak babi, masakan jeroan;
  • sosis, sosis, daging asap;
  • ikan goreng, kering, asin dan asap;
  • dari sayuran - tomat dari semua varietas, lada manis Bulgaria, umbi kentang, terong dalam bentuk apa pun (yaitu, nightshade), kubis Brussel;
  • dari beri - cranberry, kismis dari semua varietas, blueberry;
  • dari buah - buah prem. Dalam hal psoriasis, buah jeruk dapat dimakan dalam jumlah kecil hanya untuk mereka yang tidak menyebabkan kejengkelan psoriasis;
  • semua jenis makanan kaleng;
  • alkohol Sebagai pengecualian langka, Anda bisa minum segelas anggur sebulan sekali, tetapi hanya kualitas;
  • rempah-rempah Diperlukan untuk menolak lada hitam, paprika, cabai;
  • makanan laut;
  • piring dengan cuka;
  • kenari, kacang mete, kacang tanah, hazelnut, pistachio;
  • minyak diperoleh dari buah pohon kelapa.

Penting dalam menjaga nutrisi untuk psoriasis adalah metode memasak. Produk alami direbus, direbus dalam double boiler, dipanggang, direbus dalam air dengan penambahan minyak dalam jumlah kecil.

Menu untuk dibersihkan

Mulailah perawatan dengan diet mono tiga hari, yang terdiri dari:

  • dari enema harian;
  • dari makan apel saja - buah-buahan ini dimakan tanpa batasan;
  • dari penggunaan air dalam jumlah minimal 8 gelas. Masing-masing dari tiga hari harus dimulai dengan segelas air hangat, yang ditambahkan satu sendok jus dari lemon;
  • di malam hari sebelum tidur Anda perlu minum 30 ml minyak zaitun, hanya produk dari ekstraksi pertama yang diambil.

Pada hari keempat, mereka mulai memperluas diet dengan yogurt alami.

Tabel di bawah ini menunjukkan perkiraan daftar hidangan untuk minggu ini:

Diet John Pagano untuk Psoriasis

Psoriasis adalah penyakit kulit serius yang terkait dengan gangguan perkembangan sel epitel. Hasil psoriasis adalah "kulit bersisik", yang menyebabkan ketidaknyamanan pada pasien. Diet John Pagano memfasilitasi perjalanan penyakit dan mengurangi risiko terjadinya.

Siapakah John Pagano?


John Pagano adalah seorang dokter Amerika terkenal yang mengembangkan metode unik untuk pengobatan psoriasis tanpa menggunakan obat-obatan.
Kehidupan pria ini terbentuk di New Jersey, salah satu negara bagian Amerika di mana ia suka menghabiskan waktu di alam, pergi ke gunung, melakukan perjalanan dengan menunggang kuda. Dia terutama senang berkomunikasi dengan hewan peliharaan. Dia menunjukkan minat dan kepedulian pada mereka, para hewan membalas.
Seiring bertambahnya usia, Pagano mengerti apa yang dia inginkan di masa depan, dan harus saya katakan, dia lulus tidak hanya dari Lincoln College of Osteopathy, tetapi juga dari College of Visual Arts. Ini adalah salah satu dari sedikit orang yang menjadi anggota Asosiasi Kiropraktor dan terdaftar di American Society of Composers, Penerbit, Penulis. Seseorang yang serbaguna, bukan?
Menjadi sangat tertarik pada pengobatan psoriasis, John Pagano melakukan sejumlah penelitian, berbagi hasil dengan ilmuwan Jepang, India, Rusia, Prancis, Jerman. Perhatian dokter tidak luput dari pasien sendiri, kepada siapa ia memberikan ceramah. Maka John Pagano memperhatikan, ia mulai muncul di televisi, program radio. Selain itu, minat terhadap sastra tidak sia-sia - John merilis bukunya sendiri, yang mendapat pengakuan di tingkat dunia.
Sekarang John tidak bersama kita, tetapi saya ingin percaya bahwa keponakannya akan mengikuti jejak pamannya dan membuat banyak penemuan baru dengan signifikansi global yang sama.

Apa arti penting dari John Pagano?

John Pagano pertama kali menarik perhatian pada kemampuan tubuh manusia untuk penyembuhan diri. Dipengaruhi oleh gagasan tabib Amerika Edgar Cayce, ia mengembangkan program untuk perawatan pasien dengan psoriasis tanpa intervensi medis. Menurut metodologi John, untuk menjaga kesehatan manusia, diperlukan keseimbangan tiga komponen: nutrisi yang tepat, roh spiritual, dan pembersihan racun secara internal. Menurut John, mereka adalah akar penyebab penyakit apa pun. Penyakit kulit terbaik melaporkan ketidakseimbangan internal. Jika Anda tidak memperhatikan masalah ini, itu akan segera berkembang menjadi serius
penyakit.

Pengobatan psoriasis dengan metode Pagano

John Pagano mengusulkan metode unik untuk pengobatan psoriasis dengan diet khusus. Saat ini, telah menerima pengakuan di seluruh dunia dan berhasil digunakan sebagai cara mencegah ruam kulit.

Apa inti dari diet Pagano?

Diet untuk psoriasis oleh Pagano adalah minimum kalori dan manfaat maksimal.
Inti dari diet adalah perbaikan yang konsisten dari tubuh dengan makan makanan khusus dan
kepatuhan dengan diet.
Perawatan psoriasis dengan metode Pagano melewati beberapa tahap:

  1. Diet buah debit ditujukan untuk membersihkan tubuh. Pasien dapat memilih:
  • diet buah tunggal, yang lamanya 5 hari;
  • diet apel atau jeruk, lamanya akan tiga hari.

Selama periode ini, ada pembersihan usus aktif, dan dalam kombinasi dengan chelators yang mempromosikan penghilangan terak dan terapi usus besar, Anda akan mencapai efek maksimum.

  • Diet khusus sesuai dengan tabel produk yang diizinkan. Setelah tubuh dibersihkan, perlu membuat penghalang untuk penetrasi zat berbahaya. Karena itu dilarang untuk digunakan
    jenis produk tertentu.
  • Latihan untuk pencegahan masalah tulang belakang. John Pagano berulang kali mengamati situasi di mana disfungsi tulang belakang memicu munculnya ruam. Ini disebabkan oleh gangguan aliran darah selama letak yang salah dari cakram tulang belakang.
  • Prosedur kosmetik. Seorang ahli kecantikan akan membantu membersihkan dan mengembalikan epidermis. Pada tahap ini, sering mengunjungi sauna, ruang mandi uap, mandi uap. Semua ini membantu membersihkan racun tubuh Anda.
  • Suasana hati yang baik. Bersihkan diri dari stres. Hindari situasi yang tidak menyenangkan, konflik, kerusuhan. Setelah hari kerja, atur sejenak relaksasi, tanpa aktivitas lengkap dengan buku atau musik favorit Anda. Terbukti bahwa musik dan buku-buku yang paling baik mengatasi stres.

Mode daya

Diet untuk psoriasis oleh Pagano melibatkan penggunaan produk pembentuk alkali, yang meliputi air, berbagai buah dan sayuran, jus. Produk-produk ini harus menjadi dasar dari diet. Sisanya diisi ulang dengan produk pembentuk asam - sereal, ikan, produk daging, susu, telur, minyak sayur. Bagian mereka dalam makanan cukup kecil - hanya 20-30% dibandingkan dengan 70-80% unsur pembentuk alkali. Namun, cara alami mengobati psoriasis di Pagano tidak mungkin tanpa rasio ini.

Prinsip nutrisi

Diet John Pagano untuk psoriasis menyiratkan prinsip-prinsip berikut:

  1. Air adalah sumber utama energi Anda. Gunakan setidaknya 1,5 liter air tanpa gas.
  2. Jus buah dan sayuran segar adalah sumber vitamin dan suasana hati yang baik. Siapa di antara kita yang tidak ingin memiliki kekayaan seperti itu?
  3. Bersihkan tubuh Anda dengan teh herbal dan infus.
  4. Lesitin butiran - asisten Anda dalam memulihkan keseimbangan basa. Durasi penggunaan - lima hari satu sendok makan.
  5. Minyak zaitun adalah stimulan aktivitas usus normal. Dianjurkan untuk menggunakan satu sendok makan pada waktu perut kosong.
  6. Buat aturan untuk tidak mencampur produk jeruk dan susu, tepung dan daging.
  7. Penggunaan buah-buahan, produk tepung, sereal yang tidak dapat diterima untuk sekali makan.
  8. Makanan kaya serat, membersihkan racun tubuh kita. Ini adalah buah, sereal, roti, almond.
  9. Katakan tidak pada makanan panggang, asin, kalengan, dan merokok.
  10. Lupakan makanan tinggi gula, lemak, pewarna dan aditif.

Lubang Diet dengan Psoriasis Pagano

Memilih sendiri metode Pagano, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda. Hanya dia yang bisa meresepkan perawatan ini, karena ia fasih dalam fitur tubuh Anda dan tahu kekuatan dan kelemahan Anda.
Jika selama pengobatan psoriasis dengan metode Pagano Anda memiliki reaksi alergi, wajib berkonsultasi dengan dokter Anda dan mengeluarkan produk provokatif dari daftar.
Tunjukkan perhatian pada tubuh Anda, dengarkan “suaranya”. Jangan menjadi musuh dirimu sendiri. Sedikit tidak nyaman selama berolahraga, rileks, rileks. Jangan tegang tubuh Anda, terutama selama kelas awal.

Makanan apa yang harus dikonsumsi?

Diet John Pagano untuk psoriasis melibatkan makan

  • sayuran segar;
  • buah-buahan;
  • tanaman sereal;
  • almond;
  • hidangan daging dan ikan;
  • susu sapi dan kambing;
  • yogurt;
  • kefir;
  • yogurt;
  • dedak;
  • bubur longgar di atas air;
  • roti gandum.

Ingat: melon, apel, dan pisang adalah hidangan terpisah, bukan tambahan makanan!

Apa yang harus dibuang?

Cara alami untuk mengobati psoriasis dengan menghilangkan Pagano

  • makanan yang kaya karbohidrat dan lemak;
  • minuman beralkohol apa pun;
  • kopi, minuman berkarbonasi, jus tomat;
  • pengobatan dengan hormon, kortikosteroid, antibiotik;
  • produk di bawah standar;
  • merokok;
  • stres.

Ulasan video diet

Berapa lama diet untuk psoriasis oleh Pagano?

Durasi diet lebih baik untuk tidak membatasi. Bagaimanapun, itu mencakup semua nutrisi dan vitamin yang diperlukan, serta serangkaian prosedur yang bertujuan untuk mempertahankan tingkat aktivitas vital tubuh yang optimal. Paling sering, diet diresepkan selama sebulan, tetapi bahkan setelah berakhirnya jangka waktu, pasien dianjurkan untuk mematuhi diet yang ditentukan.

Seberapa berguna teknik Pagano?

Teknik Pagano efektif tidak hanya dalam memerangi penyakit yang mendasarinya, tetapi juga untuk pencegahan masalah kosmetik. Dengan diet sederhana ini, Anda dapat dengan cepat menyelesaikan masalah kelebihan berat badan, memperkuat sistem kekebalan tubuh, serta membangun kondisi psikofisik umum tubuh.
Jelas bahwa John Pagano telah mengembangkan program universal untuk mencapai hasil tinggi dalam mengelola tubuhnya sendiri.
Berkat diet John Pagano, Anda akan belajar memahami tubuh Anda, mengendalikan perubahan internal, menghilangkan stres.
Metode John dapat dengan aman dimasukkan dalam kehidupan kita masing-masing.

Diet John Pagano untuk Psoriasis

Makanan dari dokter Amerika John Pagano memungkinkan Anda untuk berhasil melawan psoriasis, meskipun ada keraguan terhadap pengobatan resmi. Diet Pagano dengan psoriasis tidak hanya meringankan tubuh manusia dari zat berbahaya, tetapi juga memiliki efek penguatan umum, mengaktifkan fungsi perlindungan alami, menormalkan kerja sistem pencernaan. Semua ini memungkinkan untuk mencapai remisi yang stabil tanpa obat.

John Pagano untuk wawancara dengan Dr. Donald DeFabio

Pengobatan psoriasis dengan metode Pagano - bagaimana cara kerjanya?

PENTING UNTUK DIKETAHUI! Obat yang akan membersihkan kulit Anda dan menghilangkan psoriasis selamanya. Dokter secara rahasia mulai menasihati pasiennya! Baca lebih lanjut >>>

Inti dari diet Pagano sederhana: untuk menghilangkan psoriasis, Anda perlu membersihkan tubuh dari racun dan racun. Zat berbahaya masuk ke dalam tubuh bersama dengan makanan berlemak atau kalengan, dengan alkohol, dan melalui paru-paru bersama dengan udara yang tercemar. Akibatnya, sejumlah besar terak diendapkan di usus. Terak mencegah pencernaan normal makanan, penyerapan zat-zat yang bermanfaat, menciptakan kondisi nyaman di usus untuk reproduksi bakteri berbahaya.

Fungsi usus yang buruk mencegah akses ke vitamin tubuh, senyawa mineral yang menyehatkan semua organ, termasuk kulit. Kurangnya zat bermanfaat menyebabkan perlambatan metabolisme tubuh (kegagalan semua kelenjar), terjadinya proses inflamasi, gangguan regenerasi alami, menghalangi sistem kekebalan tubuh. Kurangnya zat yang diperlukan mempengaruhi kulit, yang mengarah ke psoriasis.


Sistem Pagano memungkinkan Anda untuk membersihkan usus, serta untuk mencegah penumpukan racun dan terak di masa depan, memastikan nutrisi normal semua sistem organ. Diet diet dirancang sedemikian rupa sehingga di usus untuk menciptakan lingkungan yang tidak cocok untuk reproduksi bakteri berbahaya dan menghilangkan akumulasi racun. Diet dibuat dengan cara berikut: 70% - makanan yang menyebabkan reaksi basa dalam usus, dan 30% - makanan yang menyebabkan reaksi asam.

Sebagai hasil dari pembaruan lengkap flora usus, kekebalan diperkuat, pasokan darah meningkat, semua faktor risiko yang berkontribusi terhadap pengembangan psoriasis hilang.

Diet Pagano membawa hasil nyata setelah hanya 4-5 minggu. Tetapi untuk pemulihan penuh, penting untuk mematuhi diet terapi selama setidaknya 6 bulan.

Daftar produk encer dan terlarang


70% dari total diet adalah makanan alkali:

  • Sayuran (bit, wortel, kubis, bawang, zucchini, mentimun, labu, bawang putih, asparagus, kacang hijau, hijau, selada), jus dari mereka;
  • Berry dan buah-buahan, juga jus. Apel, pisang, dan melon direkomendasikan untuk dimakan secara terpisah dari produk lain;
  • Air jernih - satu setengah liter per hari, tidak termasuk jumlah cairan dalam sup, teh, kaldu, dll.


Nutrisi medis untuk psoriasis melibatkan penggunaan tambahan lesitin dalam butiran (Anda dapat membeli di apotek apa pun, lebih baik membeli yang terbuat dari biji bunga matahari) - 45 ml per hari (5 hari seminggu, dan kemudian istirahat beberapa hari, lagi - lima hari).

30% dari diet - makanan asam:

  • Gandum - hampir semuanya, kecuali - semolina dan nasi putih;
  • Biji - labu, wijen (sedikit), bunga matahari.
  • Legum - kacang, kacang polong, kacang (dengan hati-hati);
  • Kacang - almond, pinus;
  • Jamur - lebih baik daripada hutan (dalam jumlah kecil);
  • Roti - gandum utuh, gandum utuh, roti, biskuit (roti putih dan kue kering - dilarang);
  • Daging - domba tanpa lemak, ayam dan kalkun (fillet) - tidak lebih dari dua kali seminggu;
  • Ikan - ikan yang direbus atau dibakar (sesering mungkin);
  • Telur - direbus lembut atau curam (lebih baik dibatasi hingga 3-4 potong per minggu);
  • Produk susu - susu rendah lemak, kefir, yogurt, yogurt, keju cottage;
  • Minyak - sayuran dari segala jenis (zaitun, biji rami, rami, rapeseed, bunga matahari, dll);
  • Teh herbal (chamomile, "biaya tematik" dari herbal lokal).

Produk yang dilarang (kecualikan penggunaan sepenuhnya):

  • Daging - babi, sapi, sapi muda, jeroan, lemak babi, daging asap, daging asap, sosis, frankfurters, pai;
  • Ikan goreng, diasapi, dikeringkan, diasinkan;
  • Tomat;
  • Terong;
  • Kentang;
  • Paprika;
  • Kubis brussel;
  • Cranberry;
  • Prem;
  • Blueberry;
  • Kismis;
  • Makanan kaleng - benar-benar segalanya!
  • Alkohol - apa saja! (pengecualian langka - segelas anggur merah kering (alami dan mahal!) - tidak lebih dari 100 gram per bulan);
  • Bumbu - terutama bubuk paprika, cabai, lada hitam, dll.
  • Kopi (bagi mereka yang bergantung pada kafein - pada awalnya Anda mampu membeli cangkir kecil);
  • Makanan laut - udang karang, udang, lobster, kerang, cumi-cumi, gurita, tiram, kerang;
  • Cuka;
  • Kelapa dan semua turunannya (keripik, susu, mentega);
  • Kacang - kenari, kacang tanah, kacang mete, pistachio, hazelnut;
  • Minyak kelapa sawit


Merokok dilarang. Garam diperbolehkan dalam jumlah yang wajar, dan gula harus dikurangi seminimal mungkin (sejumlah kecil madu diizinkan). Makanan diet menghilangkan makan berlebih.

Makanan untuk psoriasis melibatkan pemisahan makanan bertepung dan non-bertepung, protein dan karbohidrat. Bubur, roti tidak bisa dikonsumsi dengan buah atau sayuran mentah (dengan jus juga tidak bisa). Buah jeruk tidak dikombinasikan dengan produk susu. Cobalah untuk menjauhkan makanan dari makanan yang sama.

Pemisahan produk dengan pH (pH, pH)

Menu untuk Diet Pagano

3 hari pembersihan

Produk utama dalam membersihkan tubuh - apel

Diet apel tiga hari pantas mendapat banyak umpan balik positif. Sistem ini mencakup enema harian (idealnya, prosedur hidroterapi usus besar di fasilitas medis). Adapun makanan, tiga hari terlihat seperti ini:

Bahkan psoriasis "terabaikan" dapat disembuhkan di rumah. Hanya saja, jangan lupa untuk mengoleskan sekali sehari.

  • Untuk sarapan - segelas air hangat dengan satu sendok makan jus lemon;
  • Pada siang hari Anda hanya bisa makan apel - sebanyak yang Anda inginkan;
  • Minumlah setidaknya 8 gelas air;
  • Sebelum tidur - 20 gr. minyak zaitun hijau (hanya putaran pertama).

Hari keempat dimulai dengan yogurt.

Menu untuk minggu ini

Detail menganalisis sarapan, makan siang, dan makan malam untuk setiap hari dalam seminggu.

  • Sarapan - yogurt (hingga 500 ml);
  • Makan siang - kaldu ayam, oatmeal, pure berry;
  • Makan malam - potongan daging ayam kukus, salad kubis, teh herbal.
  • Sarapan - keju cottage, aprikot kering, teh;
  • Makan siang - sup sayur, ikan bakar, bawang dan salad lobak, pure buah;
  • Makan malam - vinaigrette tanpa kentang, jus jeruk.
  • Sarapan - telur rebus, sandwich mentimun, teh;
  • Makan siang - sup brokoli dan wortel, daging domba rebus dengan sayuran, pir;
  • Makan malam - salad kubis merah dengan almond, teh, dan roti gandum.
  • Sarapan - dua pisang, teh herbal;
  • Makan siang - sup jamur, semur ikan dengan bawang hijau dan salad mentimun, jeli buah kering;
  • Makan malam - sandwich dengan keju dadih, teh.
  • Sarapan - bubur gandum dengan ceri, teh;
  • Makan siang - borsch tanpa lemak, kacang rebus dengan sayuran hijau dan bawang putih, persik;
  • Makan malam - beberapa irisan melon.
  • Sarapan - apel panggang, muffin labu, air panas dengan lemon;
  • Makan siang - kaldu ayam, salad kubis dengan daun bawang, kaviar jamur, jus nanas;
  • Makan malam - kalkun kukus dengan kacang hijau, teh.
  • Sarapan - bubur dengan kacang pinus, roti, teh;
  • Makan siang - kaldu dengan telur, bit panggang, salad brokoli dengan keju tahu, jelly;
  • Makan malam - ikan panggang dengan bayam, souffle labu dengan jus jeruk.

Siapakah John Pagano? Di mana untuk mengunduh bukunya?


John Pagano adalah seorang dokter Amerika yang pertama kali mengaitkan terjadinya psoriasis dengan banyak racun dalam tubuh. Sebagai pengobatan yang efektif, Pegano menawarkan pendekatan terpadu yang menyediakan pemulihan cepat tanpa menggunakan obat-obatan (cara alami). Sistem perawatan psoriasis Pgano terdiri dari:

  • Prosedur pembersihan (diet buah, enema, hidrokolonoterapi, mandi);
  • Makanan kesehatan (diet ketat, larangan alkohol dan merokok);
  • Pemantauan kesehatan tulang belakang (kondisi tulang belakang mempengaruhi suplai darah ke usus);
  • Gaya hidup aktif (aktivitas fisik, olahraga, dll.);
  • Berpikir positif (untuk menjaga kesehatan sistem saraf).

Selain pendidikan kedokteran, Dr. Pagano menerima gelar sarjana dalam bidang seni. Keserbagunaannya, kemampuan untuk melihat penyelesaian masalah medis di luar kotak, membuatnya terkenal sebagai seorang revolusioner di bidang kedokteran. Bakat sastra John Pagano membuat buku "The Treatment of Psoriasis. The Natural Way" sangat populer. Unduh buku di tautan ini (untuk ditinjau).

"Perawatan psoriasis adalah cara alami," Dr. John Pagano, seorang dokter osteopathic. Selama 18 tahun sekarang, buku ini telah menjadi buku terlaris nomor satu di amazon dan barnesandnoble. Pada tahun 2000, sebuah lampiran H-1 dirilis, "sejarah menyembuhkan pasien dengan psoriasis mengikuti rezim Pagano," sebuah studi oleh Meridian Institute.

Sampul buku "Pengobatan psoriasis." John Pagano.

Untuk penyembuhan penyakit secara menyeluruh, perlu diingat bahwa diet hanyalah salah satu metode dari seluruh kompleks Dr. Pagano. Nutrisi yang tepat akan menghasilkan buah hanya jika Anda mengamati gaya hidup aktif dan pola pikir positif. Selama perawatan sesuai dengan metode Pagano, kami menyarankan Anda untuk dipantau oleh dokter untuk memastikan bahwa perawatan berjalan normal.

Diet Pgano untuk psoriasis: menu terperinci untuk minggu ini

Psoriasis dikaitkan dengan penyakit autoimun yang sangat parah dari perjalanan kronis. Penyakit ini tidak dapat disembuhkan, setiap pasien yang menderita patologi, dipaksa untuk melawan penyakit sepanjang hidupnya. Sangat penting, baik selama perawatan dan selama periode tenang penyakit, untuk mengamati aturan pencegahan yang bertujuan mencegah komplikasi dan mengurangi risiko kekambuhan. Untuk melakukan ini, para ahli merekomendasikan agar setiap pasien mematuhi aturan makan sehat dan gaya hidup yang tepat. Diet untuk psoriasis Pagano membantu memulihkan kekebalan, membersihkan tubuh, menormalkan proses pencernaan dan vital tubuh lainnya.

John Pagano dan pandangannya tentang makan sehat

Pagano adalah seorang dokter terkenal dari Amerika yang telah mengembangkan metode unik nutrisi yang tepat untuk psoriasis untuk perawatannya. Fitur dari diet ini adalah untuk mencapai hasil yang optimal tanpa menggunakan obat-obatan.

Pagano adalah ahli alam sejati dan menghabiskan banyak waktu berbicara dengan hewan. Hiburan favoritnya adalah perjalanan ke gunung, bepergian, dan juga merawat hewan peliharaan.

Dokter memiliki beberapa pendidikan tinggi dan mencurahkan banyak waktu untuk pengobatan psoriasis. Dia percaya bahwa tubuh manusia memiliki kemampuan penyembuhan diri yang luar biasa. Keberhasilan terapi tersebut adalah ketaatan terhadap tiga kondisi. Ini termasuk:

  1. Makanan sehat.
  2. Semangat positif.
  3. Pembuangan tubuh dari racun.

Dokter percaya bahwa itu adalah ketidakseimbangan internal tubuh, kehadiran sejumlah besar racun di dalamnya menyebabkan sebagian besar penyakit kulit, termasuk psoriasis. Pembersihan dengan bantuan kepatuhan terhadap aturan nutrisi berkontribusi pada penyesuaian semua proses internal tubuh dan menyingkirkan penyakit.

Diet untuk psoriasis Dr. Pagano saat ini dikenal di seluruh dunia dan membantu banyak pasien untuk berhasil mengatasi patologi dalam berbagai derajat, dan juga secara signifikan mengurangi risiko komplikasi penyakit.

Arti dari Diet John Pagano

Dokter mencatat pentingnya bagi setiap pasien untuk meminimalkan dalam makanan dietnya yang tinggi kalori dan memenuhi tubuh dengan makanan yang kaya akan vitamin dan mineral yang bermanfaat. Metode Pagano untuk psoriasis terdiri dari ketaatan pada diet yang tepat, eliminasi makanan berbahaya, serta pengenalan makanan diet sehat. Kepatuhan dengan aturan sederhana membantu dalam waktu singkat untuk membersihkan hati, organ pencernaan, membuang racun, meningkatkan kekebalan tubuh dan kesejahteraan umum pasien.

Diet untuk psoriasis oleh Pagano melibatkan beberapa tahap. Ini adalah periode di mana pasien harus melakukan tindakan tertentu untuk memastikan pemulihan dan untuk mencegah kekambuhan. Ini adalah langkah-langkah berikut:

  1. Pembersihan internal tubuh. Fase pembongkaran. Selama periode ini, pasien dianjurkan untuk mematuhi nutrisi, yang mencakup sejumlah besar apel dan jeruk, serta buah-buahan lainnya. Durasi diet semacam itu harus dari tiga hingga lima hari.
  2. Setelah itu ada periode kelebihan gizi dan penghapusan makanan yang dilarang dari diet. Nutrisi untuk psoriasis dengan metode Pagano adalah untuk menolak hidangan berbahaya yang dijelaskan dalam tabel khusus dan penggunaan produk yang memiliki efek positif pada tubuh.
  3. Menyingkirkan masalah punggung. Perawatan psoriasis oleh Pagano juga terdiri dari perawatan penyakit tulang belakang. Menurut dokter, masalah di area ini yang dapat memicu lesi psoriasis. Ini dijelaskan oleh cubitan saraf dan pembuluh darah, yang dapat menyebabkan gangguan sirkulasi darah dan berfungsinya sel-sel dermis secara normal.
  4. Tahap terakhir adalah penyembuhan dan regenerasi kulit. Selain kepatuhan dengan aturan nutrisi pada tahap ini dapat digunakan prosedur seperti pijat, sauna, mandi. Aktivitas membantu menghilangkan racun dan membersihkan dermis dari zat berbahaya.

Prinsip dasar diet

Diet John Pagano untuk psoriasis adalah mengikuti aturan-aturan tertentu yang membantu memulihkan kesehatan dan mendapatkan hasil yang optimal. Ini termasuk:

  • kepatuhan dengan rezim minum. Seseorang harus minum setidaknya 1,5-2 liter air per hari;
  • diet harus mengandung jus segar dari sayuran dan buah-buahan;
  • Anda perlu minum teh dan ramuan herbal yang cukup;
  • Masukkan minyak sayur ke dalam makanan Anda. Minyak zaitun, wijen, bunga matahari akan membantu pencernaan;
  • cobalah untuk tidak mencampur jeruk dan produk susu;
  • tetap berpegang pada nutrisi. Tidak dianjurkan untuk mencampur sereal, produk tepung, buah-buahan sekaligus;
  • Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung serat cukup;
  • menolak lemak, goreng, asin, terlalu asam dan pedas;
  • sepenuhnya menghilangkan kue dan kue-kue manis.

Makanan untuk Pgano dalam psoriasis haruslah ringan dan rendah kalori. Untuk pemahaman yang lebih baik tentang prinsip-prinsip diet, cari tahu produk apa yang diizinkan, dan mana yang dilarang keras sesuai dengan prinsip-prinsip perawatan dokter Amerika.

Produk yang dilarang dan diizinkan

Diet untuk psoriasis oleh Pagano, sebuah tabel produk yang memberikan gagasan yang jelas tentang prinsip-prinsipnya, adalah metode yang efektif untuk membersihkan dan memperkuat tubuh. Selanjutnya dalam artikel ini kita akan menemukan piring mana yang direkomendasikan dokter untuk digunakan dalam makanan sehari-hari, dan yang disarankannya untuk ditolak.

Diet untuk psoriasis

Deskripsi per 12 Mei 2017

  • Khasiat: efek terapeutik
  • Ketentuan: terus menerus
  • Biaya produk: 980-1150 rubel per minggu

Aturan umum

Psoriasis mengacu pada penyakit menular kronis, terjadi dalam berbagai pilihan, jenis dan bentuk dengan manifestasi klinis yang berbeda. Psoriasis dapat secara signifikan mengganggu kualitas hidup pasien, banyak di antaranya sebagian besar mengalami ketidaknyamanan psikologis, kesulitan dengan adaptasi profesional dan bahkan fobia sosial dengan perkembangan kecemasan / depresi, serta ketakutan akan persepsi eksternal yang negatif, yang sangat penting bagi seorang wanita.

Dalam pendekatan terpadu untuk pengobatan berbagai bentuk psoriasis, nutrisi yang tepat adalah penting, berkontribusi sampai batas tertentu untuk mengubah gambaran klinis penyakit (mengurangi prevalensi dan keparahan psoriasis, mengurangi frekuensi eksaserbasi musiman). Diet yang dipilih dengan tepat memungkinkan Anda untuk menghilangkan ketidakseimbangan reaksi redoks, menormalkan proses metabolisme, meningkatkan kekebalan, membersihkan tubuh dari racun dan mencegah disfungsi sistem neuroendokrin.

Tugas utama koreksi nutrisi untuk psoriasis adalah:

  • normalisasi metabolisme;
  • mengurangi jumlah dan keparahan eksaserbasi psoriasis;
  • mengurangi intensitas dan frekuensi ruam kulit;
  • normalisasi metabolisme dan fungsi saluran pencernaan;
  • stimulasi kekebalan.

Harus dikatakan bahwa diet tunggal untuk psoriasis tidak ada. Dianjurkan untuk memilih diet secara individual, tergantung pada jenis, tahap dan laju perkembangan penyakit, spesifisitas metabolisme, status kekebalan pasien, adanya komplikasi psoriasis (erythroderma, polyarthritis) dan penyakit terkait. Nutrisi untuk psoriasis untuk wanita tidak berbeda dengan nutrisi pria.

Dengan kursus jinak dan tidak adanya gangguan yang jelas pada bagian saluran pencernaan untuk pasien dengan psoriasis di luar periode eksaserbasi, Diet No. 15 dapat diambil sebagai dasar. adonan pendek dan perkaya diet dengan makanan nabati yang kaya serat (kol, lobak, wortel, rutabaga, apel, dan lainnya), berkontribusi pada penghilangan racun dari tubuh, meningkatkan motilitas usus dan mencegah profilaksis parit, saturasi tubuh dengan zat gizi mikro dan vitamin.

Sangat penting untuk mengikuti diet ketat. Itu harus fraksional, dalam porsi kecil. Penggunaan berbagai minyak nabati yang mengandung asam lemak tak jenuh ganda, air mineral alkali ditampilkan.

Pada tahap eksaserbasi dan perkembangan penyakit yang cepat, dianjurkan untuk meresepkan diet yang menciptakan istirahat dan schazhenie hati dan organ pencernaan. Untuk melakukan ini, diet yang secara fisiologis lengkap protein dan karbohidrat mengurangi kadar lemak hingga 70-75 g, dan untuk gejala dispepsia - hingga 50 g. Kandungan karbohidrat sederhana (gula, selai, madu) tidak boleh melebihi norma fisiologis.

Dengan munculnya perubahan pada sendi (peningkatan ukuran, rasa sakit) dan perkembangan poliartritis, arthrosis, nutrisi terapeutik didasarkan pada spesifikasi klinis, tahap penyakit, prevalensi, perubahan fungsional dalam tubuh, serta terapi obat. Penurunan diet karbohidrat menjadi 200-250 g, terutama karena karbohidrat sederhana dan pembatasan protein hingga 70-80 g, ditunjukkan.

Daging / kaldu ikan tidak termasuk, ikan dan daging digunakan secara eksklusif dalam bentuk direbus, menyiapkan makanan tanpa garam. Diet diperkaya dengan vitamin dengan memasukkan rebusan sayuran dan buah-buahan dan jus mereka, serta rebusan buckthorn laut, mawar liar, rowan. Konsumsi cairan dikurangi menjadi 1-1,2 liter. Ketika polyarthritis psoriatik lamban tentu menahan hari puasa berdasarkan sayuran dan buah-buahan mentah.

Dengan terapi intensif dengan NVPS, glukokortikoid, salisilat, diperlukan koreksi diet tambahan. Diet tersebut termasuk makanan yang mengandung zat lipotropik dan protein bermutu tinggi - keju cottage, daging tanpa lemak, ikan, makanan laut, serta jus kaya vitamin, berry, sayuran, buah-buahan.

Kurangi jumlah karbohidrat, karena gula, batasi lemak hewani refraktori, kurangi asupan garam, dan produk kaya akan asam-oksalat (produk ginjal, hati, lidah, otak, daging dan kaldu ikan, keju asin pedas, aspic, ikan asin bayam, coklat kemerahan, tomat, coklat, agar-agar, rhubarb, seledri). Diet meningkatkan kandungan makanan yang kaya akan kalium - prem, aprikot kering, kismis, buah-buahan / sayuran segar.

Varietas

Ada beberapa jenis diet hak cipta, yang paling terkenal adalah Diet for Psoriasis by Pagano dan Diet of Fire. Pertimbangkan masing-masing dan lakukan deskripsi komparatif.

Diet D. Pagano

Ini sangat populer. Menurut Pagano, psoriasis adalah manifestasi dari upaya pasien untuk membebaskan pasien dari berbagai jenis racun. Ini adalah sistem nutrisi dan gaya hidup universal yang teratur, yang menurut penulis, memungkinkan untuk merehabilitasi dan menyembuhkan pasien dari psoriasis. Diet ini mengandung lima tahap, yang masing-masing mengubah proses metabolisme, dan menghilangkan racun dan limbah dari tubuh yang berkontribusi pada perkembangan penyakit.

  • Tahap 1 (2-4 hari) - membersihkan tubuh dengan menggunakan mono-fruit (jeruk atau apel) atau diet buah-dan-sayur dan banyak minum hingga 2,5-3,0 l / hari selama 2-4 hari. Selama periode ini, perlu dilakukan pembersihan usus secara menyeluruh (enema, enterosorben, terapi usus besar);
  • Tahap 2 - diet konstan yang bertujuan menghilangkan ketidakseimbangan reaksi redoks (keseimbangan asam-basa) dalam tubuh pasien. Struktur diet dibangun sedemikian rupa sehingga dalam komposisinya 70-80% jatuh ke bagian produk pembentuk alkali, 20-30% - menjadi bagian dari produk pembentuk asam;
  • Tahap 3 - aktivitas fisik khusus dengan penekanan pada tulang belakang;
  • Tahap 4 - prosedur kesehatan dan kecantikan: mandi / sauna, drainase limfatik, masker bergizi dan pembersihan, prosedur kebersihan untuk membersihkan kulit;
  • Tahap 5 - penghapusan stres psiko-emosional dan pemulihan stabilitas emosional: pelatihan psikologis, berbagai metode relaksasi dan meditasi.

Untuk orientasi praktis, penulis telah mengembangkan tabel diet khusus untuk psoriasis, yang memungkinkan pasien menentukan kelompok produk tertentu.

Diet John Pagano untuk psoriasis: rekomendasi terperinci, daftar produk, prinsip-prinsip menyusun menu untuk minggu ini

Untuk psoriasis, Pagano memberikan perhatian utama. Menurutnya, kekurangan gizi adalah salah satu penyebab utama psoriasis, dan diet adalah kondisi paling penting untuk penyembuhan total. 50 tahun keberhasilan praktik Pagano berdasarkan sistem perawatannya yang unik membuktikannya.

Pagano mengatakan bahwa sebagian besar pasien bersedia melakukan diet jika mereka mengetahuinya. Namun:

  • Sumber yang berbeda memberikan informasi yang saling bertentangan tentang diet. Ini membingungkan pasien dengan psoriasis. Dan sebagai hasilnya, mereka tidak tahu siapa yang harus dipercaya.
  • Dermatologis jarang berbicara tentang diet. Dokter tidak tahu tentang efek nutrisi pada perkembangan dan eksaserbasi psoriasis. Oleh karena itu, dokter terutama menganggap diet sebagai faktor yang tidak penting dalam pengobatan psoriasis, atau bahkan menyangkal efektivitasnya.

Pada saat yang sama, contoh pasien Pagano meyakinkan menunjukkan bahwa itu adalah diet untuk psoriasis yang memainkan peran kunci dalam pengobatan penyakit ini. Oleh karena itu, dalam artikel ini kita akan memeriksa secara rinci prinsip-prinsip nutrisi untuk Pagano pada psoriasis. Tabel produk akan membantu Anda mengetahui produk mana yang direkomendasikan Pagano untuk digunakan atau, sebaliknya, hilangkan dari diet. Dan menu - untuk datang dan menikmati makanan yang bervariasi dan bergizi selama seminggu.

Diet adalah langkah kunci dalam perawatan

[Diet] adalah dasar terapi yang direkomendasikan dan faktor kunci dalam mencegah kekambuhan.

Pagano yakin bahwa penyebab psoriasis ada di usus. Dan masalah dengan usus menyebabkan diet yang tidak tepat dan kelebihan racun.

Karena itu, esensi dari pengobatan psoriasis adalah membersihkan tubuh dari racun. Dan ini dicapai dengan dua cara:

  • Diet membatasi aliran racun baru;
  • Pembersihan komprehensif tubuh menghilangkan racun yang sudah terakumulasi.

John Pagano menyebut metodenya untuk mengobati psoriasis "The Natural Way" dan menggambarkannya dalam sebuah buku. Pendekatannya melibatkan enam langkah, dan diet adalah penghubung utamanya.

Komunitas ilmiah harus menjadi lebih sadar akan nilai diet. Penelitian dan praktik saya telah membuktikan bahwa diet bukan hanya faktor yang penting, tetapi juga yang paling penting untuk menyembuhkan psoriasis.

Pada saat yang sama, Pagano menekankan hal itu

nutrisi yang tepat harus didukung oleh sisa metodenya.

Kemudian semua mekanisme yang diperlukan untuk pemulihan akan diluncurkan.

Ini mencerminkan esensi pandangan luas John Pagano tentang masalah apa itu psoriasis.

Mengapa diet itu penting untuk diikuti

Dalam pengobatan psoriasis, kepatuhan terhadap diet sangat penting. Pagano menulis itu

itu tidak cukup diet jangka panjang yang mengarah pada fakta bahwa pasien tidak mencapai keberhasilan dalam memerangi psoriasis.

Karena itu, kata Pagano, sangat penting bagi pasien untuk menampilkan dua kualitas:

  • kesabaran untuk tidak mengharapkan hasil yang cepat
  • ketekunan untuk terus berdiet sampai hasil kemenangan.

Menurut banyak ulasan pasien dengan psoriasis, kadang-kadang dibutuhkan beberapa minggu untuk membersihkan kulit, dan kadang-kadang dibutuhkan beberapa bulan untuk mengikuti diet Pagano. Untuk sebagian besar pasien, psoriasis membutuhkan 3 hingga 6 bulan untuk sepenuhnya menyembuhkan rejimen. Itu semua tergantung pada berapa lama tubuh telah tercemar karena diet dan gaya hidup yang tidak tepat.

Seorang pasien berusia 14 tahun, mengikuti metode Pagano, menyingkirkan psoriasis dalam 2 bulan.

Esensi dari diet Pegano - dalam keseimbangan asam-basa

Biarkan makanan menjadi obat Anda dan semua obat terlampir dalam makanan.

Poin utama dari diet Pagano untuk psoriasis adalah mempertahankan keseimbangan asam-basa yang tepat dalam tubuh.

Kelebihan racun dalam darah menggeser keseimbangan asam-basa ke sisi asam. Karena itu, untuk mengembalikan keseimbangan pasien dengan psoriasis, perlu menggunakan lebih banyak makanan alkali.

Untuk menjaga kesehatan di dalam tubuh harus menjadi reaksi alkali hingga tingkat yang lebih besar daripada asam. Dalam keadaan ini, ia menjadi lebih tahan terhadap banyak penyakit dan penyakit fisik. Sendi dihilangkan dari radang sendi, pilek dan kemacetan disembuhkan, ruam pada kulit berkurang, dan organ-organ internal dibersihkan dari terak.

Keseimbangan asam-basa dalam tubuh dipertahankan melalui mekanisme internal, tetapi sangat tergantung pada makanan dan keadaan emosi. Juga, keseimbangan terganggu karena tidur dan istirahat yang tidak tepat, gaya hidup dan dehidrasi. Karena itu, penting untuk mengikuti seluruh kompleks perawatan Pagano.

Pagano mengusulkan untuk mematuhi rasio 70-80% produk pembentuk alkali dengan 20-30% pembentuk asam.

Artinya, produk pembentuk alkali dalam makanan sehari-hari harus 2-4 kali lebih banyak daripada pembentuk asam. Pada saat yang sama, dengan diet normal, rasio yang paling sering ternyata justru sebaliknya.

Rasio produk PEGANO yang disarankan:

  • 70-80% dari diet - pembentuk alkali: buah-buahan, sayuran, sayuran hijau;
  • 20-30% dari diet - pembentuk asam: daging dan produk susu, biji-bijian, kacang-kacangan.

Skema: Diet Pagano untuk pasien dengan psoriasis adalah faktor kunci dalam keseimbangan alkali dan asam.

Untuk mengikuti diet ini, Anda perlu memahami produk mana yang termasuk dalam kategori mana. Dan juga tahu daftar makanan terlarang. Kami menjelaskan semua ini secara rinci dalam artikel, dan pada akhirnya kami menyajikan tabel produk.

Fokus pada produk pembentuk alkali - 70-80% dari diet

Buah-buahan, sayuran, dan jus dari mereka harus 70-80% dari makanan sehari-hari.

Mereka mudah dicerna dan dicerna.

  • Buah bisa dimakan apa saja. Bahkan yang paling asam di antaranya memberikan reaksi basa dalam tubuh.
    • Pengecualian untuk semua pasien dengan psoriasis adalah stroberi dan stroberi;
    • Pengecualian dalam arthritis psoriatik adalah buah jeruk dan jusnya;
    • Ada lima buah pembentuk asam: lima cranberry, kismis, plum besar, prem, blueberry - makan sedikit.
    • Batasi juga avokad.
  • Sayuran - Anda dapat makan paling banyak, karena mereka juga memberikan reaksi alkali.
    • Pengecualian adalah pembentuk asam - mereka dapat dimakan, tetapi dalam jumlah yang lebih kecil: kacang-kacangan (kacang, kacang polong, buncis, lentil), jagung, rhubarb, labu, dan kecambah Brussels.

      Dianjurkan untuk makan dalam satu hari untuk setiap tiga sayuran yang tumbuh di atas tanah (batang seledri, bayam, brokoli, dll.), Satu sayuran yang tumbuh di bawah tanah (wortel, bit, kentang, bawang, dll).

      Bagian penting dari diet adalah salad sayuran segar dan hijau.

      Sebagai saus salad, Pagano merekomendasikan minyak zaitun, jus lemon segar, atau kombinasi keduanya.

      Cara lebih meningkatkan reaksi alkali

      Produk dan aditif berikut juga meningkatkan alkalinitas makanan:

      • Air dengan jus lemon;
      • Grapefruit atau jus jeruk (4 bagian) dengan jus lemon / jeruk nipis (1 bagian);
      • Lecithin (lebih disukai dalam butiran) - tambahkan ke makanan dan minuman - baca di bawah ini;
      • Buah-buahan - segar atau direbus;
      • Jus buah segar: dari anggur, pir, aprikot, nanas, pepaya, jambu biji, mangga;
      • Jus sayuran: wortel, seledri, bit, peterseli, selada, bayam, bawang.

      Juga berkontribusi pada peningkatan alkalinitas:

      • Kotoran biasa (1-2 kali sehari atau lebih);
      • Olahraga, terutama di luar ruangan;
      • Emosi positif. Percaya diri, maafkan diri sendiri dan orang lain, keluarlah ke alam lebih sering dan tersenyum!

      Sebelum diet utama, Pagano merekomendasikan untuk menjalani diet apel tiga hari awal. Ini harus diamati secara bersamaan dengan prosedur pembersihan usus besar - hidrokolonoterapi atau enema.

      Bagaimana memilih sayur, buah dan buah kering

      Karena bagian utama dari diet dalam diet Pagano terdiri dari sayuran dan buah-buahan, penting untuk memilihnya dengan benar. Pertimbangkan rekomendasi dasar.

      Pilih pabrikan lokal

      Sayuran dan buah-buahan lebih menyukai produsen dalam negeri. Buah impor dihapus dan diangkut tidak dewasa. Dan sebagian besar vitamin dan elemen yang mereka peroleh pada tahap pematangan di bawah pengaruh sinar matahari. Buah impor membawa ahli kimia menjadi lebih dewasa dengan bantuan teknologi khusus. Karena itu, sayuran dan buah-buahan seperti itu tidak mengandung banyak vitamin dan mikro yang kita butuhkan.

      Pastikan di negara asalnya tidak akan membantu label harga untuk barang, dan sertifikat serta deklarasi. Sertifikat harus berisi kolom "negara asal", dan deklarasi harus berisi nama produk yang benar.

      Tentang pestisida

      Diketahui juga bahwa produsen menggunakan pestisida untuk menanam buah dan sayuran. Zat kimia ini memerangi hama, penyakit tanaman, dan gulma.

      Namun, tulis Pagano, manfaat buah dan sayuran jauh melebihi kemungkinan bahaya dari pestisida yang dikandungnya.

      Untuk melindungi diri dari kemungkinan bahaya terhadap senyawa kimia:

      • Jika memungkinkan, beli buah organik, mereka ditanam tanpa menggunakan bahan kimia;
      • Sebelum makan, jangan malas mencuci buah dengan sabun atau kulit.

      Pilih buah musiman

      Cobalah untuk memilih sayuran dan buah musiman, buah-buahan tersebut lebih segar dan mengandung lebih banyak vitamin dan mineral. Menanam buah-buahan yang bukan musim membutuhkan lebih banyak pupuk untuk tumbuh dan matang. Dan karena itu, buah-buahan semacam itu lebih berbahaya bagi tubuh dan mengandung lebih sedikit nutrisi.

      Bagaimana memilih buah kering

      Buah-buahan kering sering diobati dengan lemak, gliserin atau teknologi kimia lainnya sebelum dijual.

      Untuk menemukan buah yang dijual bebas, dikeringkan dalam kondisi alami, pilih yang paling tidak menarik dan tidak menarik.

      Secara terpisah tentang jus: manfaat dan bahayanya

      Ketika Pagano mengembangkan sistem nutrisi, tidak ada banyak informasi tentang jus. Sekarang ada pendapat yang berbeda tentang jus: beberapa berbicara tentang manfaatnya, yang lain tentang bahaya.

      Tetapi jangan berbicara tentang jus secara abstrak, tetapi bandingkan manfaat jus segar dengan manfaat sayur dan buah itu sendiri. Lagi pula, sebelum pasien dengan psoriasis hanyalah pilihan seperti itu. Karena fokus utama dalam diet Pagano mengusulkan untuk dilakukan pada tanaman - dalam bentuk segar, dimasak atau dalam bentuk jus.

      Dari manfaat jus dibandingkan dengan buah yang kami sebutkan, mungkin hanya satu. Jus mengandung vitamin dan mineral dalam jumlah terkonsentrasi. Anda dapat dengan mudah minum jus dari beberapa sayuran dan buah-buahan, sementara memakannya semua akan lebih sulit.

      Sisa manfaat jus - misalnya, perbaikan mikroflora usus dan membersihkan tubuh - mengikuti manfaat dari sayur dan buah itu sendiri.

      Kelemahan jus

      Dan sekarang lihat kelemahan jus:

      • Jus tidak mengandung serat, diperlukan untuk kesehatan sistem pencernaan.
      • Jus mengandung gula pekat - yang tidak diinginkan untuk orang dengan metabolisme karbohidrat terganggu. Dalam hal ini, serat buah, yang tidak ada dalam jus konvensional, dapat membantu dan memperlambat proses asimilasi gula.

      Rekomendasi pada dua poin ini: berikan preferensi untuk jus dengan bubur atau smoothie.

      Smoothie adalah minuman kental dari sayuran, buah-buahan atau berry (paling sering dari jenis yang sama), dicampur dalam blender atau mixer dengan penambahan air. Jadi serat yang berguna akan tetap ada dalam minuman dan akan menyenangkan usus Anda.

        Dalam jus, vitamin dan mineral cepat teroksidasi dan terurai.

      Rekomendasi: Minum jus segera setelah pemintalan.

        Secara evolusi, manusia tidak diadaptasi untuk menyerap nutrisi dari cairan. Satu-satunya cairan yang diadaptasi adalah air. Tetapi air tidak mengandung nutrisi, karena itu, kita tidak meletakkan mekanisme untuk penyerapan zat dari cairan. Oleh karena itu, kami berasimilasi dari jus hanya sebagian dari vitamin dan mineral.

      Rekomendasi: Sebelum segelas jus segar, makan seledri sedikit, maka jus akan berlama-lama di perut untuk pencernaan, dan nutrisi dari itu akan lebih baik diserap.

        Selain itu, beberapa jus dikontraindikasikan pada penyakit tertentu.

      Karena itu, lebih baik memberi preferensi pada buah itu sendiri - sayuran segar atau buah-buahan. Mereka tidak memiliki kekurangan jus dan memiliki semua kelebihannya.

      Dan jika Anda masih ingin minum jus - minumlah secukupnya dan pilih jus segar dengan bubur atau smoothie.

      Lecithin

      Lecithin Pagano berhubungan dengan produk alkali yang kuat. Ini diperoleh terutama dari minyak kedelai, sehingga kaya akan protein nabati.

      Lecithin diproduksi dalam bentuk cair, kapsul, butiran dan bubuk. Pagano merekomendasikan mengambil lesitin dalam bentuk butiran.

      Dan ia menawarkan untuk menggunakannya secara teratur: 1 sdm. sendok granit lesitin 3 kali sehari, 5 hari seminggu. Dapat diencerkan dalam air, jus atau ditambahkan ke makanan.

      Karena dosis pembersihan kulit harus dikurangi: ambil 1 sdm. sendok sehari, 5 hari seminggu.

      Selain efek utama, lesitin memiliki kelebihan lain:

      • mengembalikan dan melindungi hati,
      • membantu mencerna makanan
      • memfasilitasi pergerakan usus,
      • tidak membuat ketagihan.

      Namun, lesitin tidak dapat disalahgunakan karena mengganggu penyerapan kalsium. Dan ini dapat menyebabkan perkembangan penyakit kardiovaskular.

      Juga, lesitin harus diambil dengan hati-hati pada pasien dengan eksaserbasi kolesistitis, pankreatitis dan penyakit batu empedu. Karena lesitin memiliki efek koleretik dan mempercepat pengangkatan batu dari kantong empedu.

      Makanan pembentuk asam - 20-30% diet

      Makanan pembentuk asam, meskipun mereka membentuk persentase yang relatif kecil dari makanan sehari-hari, sangat penting untuk pertumbuhan tubuh, pemulihan dan perkembangannya.

      Penggunaan makanan yang meningkatkan keasaman dalam tubuh, harus dibatasi hingga 20-30% dari diet harian.

      Makanan semacam itu mengandung banyak protein, lemak dan minyak, gula, pati. Dan untuk penyerapannya, tubuh melepaskan banyak asam.

      Produk pembentuk asam meliputi:

      • Daging, unggas, telur, ikan, makanan laut,
      • Sereal,
      • Legum,
      • Produk susu
      • Gula dan produk dengan itu.

      Selanjutnya kita melihat kategori produk ini secara rinci. Semuanya membentuk asam. Namun, beberapa dari mereka harus sepenuhnya dikecualikan. Kami akan membicarakan hal ini secara terpisah.

      Untuk mengurangi reaksi asam tubuh, Pagano merekomendasikan:

      • Kecualikan gula dan produk dengan itu;
      • Jangan menggunakan produk dengan bahan pengawet, bahan tambahan buatan, pewarna, dll.
      • Berhenti minum alkohol;
      • Kecualikan cuka.

      Daging, unggas, telur, ikan, makanan laut

      Buang sepenuhnya:

      • Babi,
      • Daging sapi dan daging sapi muda,
      • Burung gemuk
      • Semua produk dengan daging, termasuk sosis, sosis, hamburger, dll.
      • Jeroan (jeroan),
      • Semua makanan laut (termasuk udang, cumi-cumi, kerang, remis, dll.).

      Makan sesekali dan dalam jumlah terbatas:

      • Ikan - hingga 170 g - 4 kali seminggu,
      • Anak domba - hingga 170 g - tidak lebih dari 1-2 kali seminggu,
      • Burung (tanpa kulit) - hingga 170 g - tidak lebih dari 2 kali seminggu,
      • Telur - 2-4 potong per minggu.

      • Jangan digoreng!
      • Daging, unggas, ikan - rebus, panggang, kukus, tusuk sate atau panggangan;
      • Telur - rebus lunak atau rebus, rebus dengan air mendidih, masak bersama pasangan.

      Produk susu

      • Produk susu hanya makan rendah lemak atau rendah lemak dan garam.
      • Batasi asupan mereka: makan hanya sesekali dan dalam jumlah kecil.
      • Tolak sama sekali dari produk susu, jika Anda memiliki intoleransi. Ini memanifestasikan dirinya dalam bentuk sembelit, diare, nyeri pada persendian, stagnasi dan edema.
        • Kadang ada intoleransi sementara terhadap produk susu. Kemudian singkirkan mereka untuk sementara waktu.

        Perhatian - hormon dan antibiotik dalam daging dan susu

        Penting untuk diingat bahwa selama beberapa dekade terakhir kualitas daging dan produk susu telah menurun secara signifikan. Peternak menghemat nutrisi dan pemeliharaan hewan. Dan untuk meningkatkan produktivitas, mereka diisi dengan hormon - sehingga mereka tumbuh lebih cepat dan dengan antibiotik - sehingga mereka tidak jatuh sakit. Karena itu, daging dan susu sama sekali tidak sama dengan masa kecil kita.

        Konsumsi makanan yang jenuh dengan hormon dan antibiotik, mengarah pada fakta bahwa mereka menumpuk di tubuh kita. Dan, seperti yang Anda tahu, obat-obatan dapat menyebabkan terjadinya dan eksaserbasi psoriasis. Karena itu, cobalah untuk tidak melebihi ukuran porsi dan pilih, seperti yang direkomendasikan Pagano, domba - hewan ini selalu tumbuh dengan cara merumput gratis. Dan produk susu benar-benar hanya sesekali.

        Juga, tinggalkan kaldu ayam dan jangan makan, seperti yang ditulis Pagano, kulit - selain lemak, zat berbahaya menumpuk di dalamnya.

        Efek hormon pada perkembangan ayam (semua foto diambil pada hari ke-56).

        Ayam yang ditanam di halaman rumah, tentu saja akan menjadi toko yang lebih bermanfaat. Namun, burung-burung tersebut mungkin memiliki kelemahan: mereka mungkin pembawa salmonellosis.

        Di mana mendapatkan kalsium selain produk susu

        Jika karena intoleransi Anda harus meninggalkan produk susu, Anda tidak perlu khawatir tentang sumber tambahan penerimaannya. Kalsium ditemukan dalam makanan lain pada diet Pagano.

        Secara khusus, kalsium kaya akan:

        • Sayuran berdaun hijau: bayam dan semua jenis kol (putih, merah, kembang kol, Cina hijau, brokoli, kohlrabi, kubis Brussel), daun bawang, seledri, sorrel;
        • Hijau: peterseli, dill, basil;
        • Buah-buahan kering: buah ara, kismis, aprikot kering, kismis, plum, pir;
        • Buah jeruk: jeruk, jeruk keprok, dll.
        • Alga: agar, rumput laut, wakame;
        • Almond;
        • Biji wijen, apiun, rami;
        • Tepung Terigu Utuh;
        • Tahu dan produk kedelai lainnya.

        Produk sereal

        • Benar-benar menolak roti putih dan semua produk dari tepung putih.
        • Dalam jumlah sedang, Anda bisa makan biji-bijian utuh, berbagai sereal, bekatul, biji-bijian, dan biji-bijian.
        • Pengecualiannya adalah millet: bisa dimakan lebih banyak, karena bersifat basa.
        • Pasta dan roti hanya memakan gandum utuh.
        • Nasi hanya coklat atau liar.
        • Jangan mencampur buah jeruk dan biji-bijian utuh dalam satu kali makan.

        Permen

        • Kecualikan atau kurangi gula dan makanan secara signifikan dengan gula atau pemanis buatan.
        • Gantikan gula dengan permen alami:
          • buah segar atau salad buah,
          • buah kering atau direbus,
          • jus buah atau jeli,
          • kompot buah alami dan kentang tumbuk,
          • madu atau sirup maple.

          Minuman

          • Minuman terpenting adalah air murni!

          Minumlah 6-8 gelas (1,5-2 liter) air murni per hari di samping semua minuman lainnya.

            • Usahakan untuk tidak minum air sambil makan. Minum setengah jam sebelum makan atau lebih awal.
          • Minum jus buah dan sayuran - segar, alami, tanpa menambahkan gula. Pilih jus dengan bubur atau smoothie.
          • Pengecualian - Anda tidak bisa minum jus tomat atau jus dengan penambahan tomat.
          • Minum teh herbal dari:
            • safflower
            • kulit kayu elm yang licin,
            • chamomile
            • mullein (tanaman),
            • biji semangka.
          • Berhenti minum kopi.
            • Jika ini tidak memungkinkan, minumlah tidak lebih dari 3 gelas per hari. Dalam hal ini, kopi harus bebas kafein, tanpa menambahkan gula, susu atau krim.
          • Hentikan semua minuman non-alami, terutama soda. Yaitu, dari minuman dengan konten:
            • gula,
            • pengawet,
            • rasa buatan,
            • warna buatan.

              Alkohol

              Minuman beralkohol dengan psoriasis merupakan kontraindikasi, karena alkohol memicu psoriasis.

              • Kecualikan alkohol dalam segala bentuknya (termasuk bir), meskipun, tentu saja, itu tidak mudah dilakukan.
              • Hanya diperbolehkan sesekali minum segelas anggur merah atau putih kering (tidak lebih dari 50-100 g).

              Dari semua korban yang harus dibuat oleh pasien dengan psoriasis, pengecualian alkohol adalah yang paling sulit, terutama jika pasien “minum”. Jika dalam perjalanan pengobatan menjadi jelas bahwa pasien tidak ingin mengeluarkan roh dalam bentuk apa pun, maka saya tidak ragu memberi tahu dia tentang penghentian pengobatan.

              Hilangkan nightshade!

              Menurut John Pagano, pasien dengan psoriasis, penting untuk dikeluarkan dari produk diet keluarga nightshade.

              Keluarga Solanaceae meliputi:

              • Tomat dan produk apa pun dengan isinya, termasuk saus dan kecap;
              • Kentang;
              • Terong;
              • Paprika (kecuali hitam);
              • Lada merah - paprika;
              • Tembakau - mempromosikan pengasaman tubuh. Karena itu, Anda harus berhenti merokok sepenuhnya atau setidaknya berkurang secara signifikan (menjadi beberapa batang rokok per hari). Telah terbukti bahwa merokok memperburuk psoriasis.

              Dan juga sepenuhnya menghilangkan hidangan pedas dan pedas, terutama yang terbuat dari Solanaceae.

              Hilangkan junk food!

              Pagano menyerukan untuk menghilangkan semua makanan tidak sehat dari diet, misalnya:

              • Produk dengan pengawet, zat tambahan buatan, pewarna,
              • Makanan setengah jadi dan cepat,
              • Keripik dan pizza (Pagano bahkan menyebutnya neraka untuk psoriatik, karena semua komponennya bersifat asam)
              • Semuanya digoreng,
              • Asin
              • Berlemak
              • Semua produk diasinkan atau diasapi,
              • Makanan kaleng
              • Bumbu dan saus pedas,
              • Produk ragi dan ragi,
              • Cuka (anggur atau biji-bijian).

              Kombinasi produk yang tidak kompatibel

              Beberapa kombinasi makanan bisa berbahaya bagi tubuh, sehingga sulit untuk dicerna dan mengasimilasi nutrisi. Karena itu, lebih baik memakannya secara terpisah.

              Atribut Pagano dan merekomendasikan untuk kombinasi yang tidak kompatibel tersebut:

              • Makan apel, pisang, dan melon hanya secara terpisah;
              • Produk gandum utuh (sereal, roti, dll.) Tidak digabungkan dengan buah jeruk dan jusnya, serta dengan buah rebus atau buah kering;
              • Jangan menggabungkan buah jeruk dan jusnya dengan produk susu, termasuk keju, yogurt, dll.;
              • Jangan menambahkan susu, krim atau gula ke dalam teh atau kopi;
              • Jangan menggabungkan terlalu banyak makanan pembentuk asam dalam satu kali makan: protein, gula, lemak, dan pati.

              Vitamin dan elemen pelacak

              Paling sering, psoriasis direkomendasikan untuk menggunakan vitamin A dan D. Mereka dapat diambil secara oral dan digunakan secara eksternal. Juga, dengan psoriasis, penggunaan vitamin E di luar ruangan membantu.

              Multivitamin

              Pagano mengatakan bahwa jika Anda benar-benar mengikuti dietnya, Anda akan mendapatkan sebagian besar vitamin dan elemen dengan makanan - dengan sayuran dan buah-buahan segar.

              Namun, saat ini tidak begitu halnya. Kebutuhan akan vitamin tetap dipertahankan, karena sekarang tidak mudah menemukan sayuran dan buah-buahan yang matang di bawah sinar matahari dan di tanah yang subur. Yaitu, proses pematangan alami ini memperkaya tanaman dengan nutrisi penting.

              Karena itu, untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan semua vitamin dan elemen pelacak, ambil vitamin kompleks. Pilihan terbaik adalah multivitamin berkualitas tinggi yang berasal dari sayuran dan buah-buahan mentah organik.

              Makanan yang kaya vitamin B

              Juga, Pagano menyebutkan pentingnya vitamin B, termasuk kontribusinya terhadap pergerakan usus secara teratur.

              Kompleks vitamin B terkandung dalam produk-produk tersebut:

              • sayuran berdaun hijau, brokoli,
              • bit, lobak,
              • gandum, bibit gandum, gandum gandum, tepung gandum gandum, roti gandum hitam,
              • almond
              • sayang
              • kuning telur,
              • ikan, burung,
              • susu kedelai.

              Manfaat Tambahan dari Diet Pagano

              Dalam diet Pagano, fokus utamanya adalah mengonsumsi buah dan sayuran dalam jumlah besar. Dan pola makan yang didominasi sayuran ini, selain tujuan utama - menghilangkan psoriasis - memiliki banyak hasil positif lainnya. Pertimbangkan yang utama.

              Kursi biasa akan menjadi lebih baik

              Karena buah dan sayuran kaya serat, mereka memiliki efek pencahar alami. Berkat ini mereka memungkinkan usus dikosongkan pada waktunya. Dan pengosongan yang tepat waktu mengurangi usus dari racun - setelah 1-1,5 hari yang disarankan.

              Jika makanan melewati saluran pencernaan selama lebih dari 1,5 hari (36 jam), beban pada usus meningkat. Dan ini dapat menyebabkan berbagai penyakitnya.

              Oleh karena itu, konsumsi sayuran dan buah-buahan secara teratur dan berlimpah tanpa dana tambahan akan membentuk feses yang teratur dan meredakan usus dari penumpukan racun.

              Mikroflora membaik dan penyerapan makanan meningkat.

              Usus melakukan fungsi paling penting dalam tubuh: usus menyerap nutrisi dari makanan, dan juga mensintesis beberapa hormon dan vitamin penting bagi tubuh. Karena itu, usus yang sehat sangat diperlukan untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dan pola makan nabati menyediakan bagi kesehatan usus: ia mendukung mikroflora usus yang sehat dan menghambat patogen.

              Kekebalan tubuh akan meningkat

              Usus besar sebagian besar bertanggung jawab untuk keadaan imunitas. Ini adalah usus yang memainkan peran kunci dalam respon imun dan pengaturan proses inflamasi. Jadi, organ ini mengandung 70% sel imunomodulasi manusia. Karena itu, perbaikan usus akan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi.

              Anda akan mendapatkan lebih banyak vitamin dan mikro.

              Berkat diet Pagano yang seimbang dan lengkap, Anda akan menerima satu set vitamin dan elemen pelacak yang diperlukan untuk kesehatan dan fungsi normal organ-organ individu dan seluruh organisme.

              Akan menjadi kelebihan berat badan

              Saat yang sangat menyenangkan bagi orang-orang yang menjalani diet Pagano adalah penurunan berat badan. Ini terjadi karena makanan yang direkomendasikan kurang kalori dibandingkan dengan makanan manusia normal. Dan karena banyak pasien dengan psoriasis kelebihan berat badan, ini adalah kabar baik bagi mereka berdua dari sudut pandang estetika dan medis. Setelah semua, telah terbukti bahwa penurunan berat badan memiliki efek positif pada efektivitas pengobatan psoriasis, dan juga mengurangi keparahan psoriasis.

              Mengurangi risiko osteoporosis

              Keadaan alami tubuh bersifat basa. Pada saat yang sama, diet yang biasa dilakukan kebanyakan orang meningkatkan keasaman. Untuk menetralkan keasaman ini, tubuh mengambil kalsium dari tulang. Jika proses ini berlanjut selama beberapa dekade, orang tersebut akan dipaksa menghadapi osteoporosis.

              Makanan nabati membentuk lingkungan alkali yang sehat di dalam tubuh. Karena itu, kalsium tetap ada di tulang dan penyebab osteoporosis ini tidak terjadi.

              Risiko jatuh sakit dengan penyakit mengerikan di zaman kita

              Ketaatan pada pola makan nabati yang dominan akan secara signifikan mengurangi risiko kanker, diabetes, penyakit Alzheimer, atau serangan jantung atau stroke.

              Biarkan pengetahuan tentang manfaat tambahan dari diet Pagano ini membantu Anda menghargai pentingnya dan menginspirasi ketaatannya!

              Tips Umum dan Pengamatan Pagano tentang Diet dan Regimen

              Secara spiritual, kita adalah apa yang kita pikirkan dan secara fisik apa yang kita makan. Dan ini terutama berlaku dalam kasus psoriasis. Untungnya, kita manusia mampu mengendalikan pikiran dan urusan kita.

              Ikuti diet dengan ketat untuk bulan-bulan pertama!

              Pagano tidak merekomendasikan untuk menghentikan diet di bulan-bulan pertama perawatan, sampai semua ruam hilang. Maka Anda bisa mencoba mengembalikan beberapa makanan ke dalam diet. Jika psoriasis memburuk, ada baiknya kembali ke diet ketat dan bertahan lebih lama.

              Hindari reaksi alergi

              Beberapa orang mungkin memiliki intoleransi individu terhadap produk yang disetujui. Misalnya, beberapa orang bereaksi terhadap produk susu, buah jeruk, produk gandum (gluten), atau bahkan lebih spesifik: apel, kiwi, dll. Artinya, meskipun produk tersebut ada dalam daftar Pagano yang diizinkan, Anda menyebabkan reaksi alergi. Menolak penggunaan produk tersebut.

              Beli saja yang diotorisasi!

              Sebagian besar dari itu membantu untuk tetap berpegang pada diet membeli dan menyimpan di rumah hanya produk yang disetujui. Jadi, Anda akan secara otomatis menyelamatkan diri dari godaan yang tidak perlu. Dan jika keluarga dan teman Anda mendukung Anda dalam diet, itu tidak hanya akan membantu Anda, tetapi juga akan bermanfaat bagi mereka.

              Kulkas dengan lima produk bermanfaat dan berbahaya bagi pasien dengan psoriasis. (Jawabannya adalah 5 makanan yang dilarang: tomat, terong, paprika, kentang, stroberi :)).

              Jangan makan berlebihan

              Untuk mencapai kesuksesan, penting untuk tidak makan berlebihan. Fakta bahwa produk itu diperbolehkan, tidak berarti mereka bisa makan berlebihan. Dalam semua hal keseimbangan penting.

              Tentang makan di luar

              Sekalipun terkadang Anda memilih untuk tidak makan di rumah - di restoran atau kafe, Anda selalu dapat memilih hidangan yang sesuai dengan diet. Misalnya, jangan mengonsumsi gorengan atau pedas. Selalu pesan selada daun hijau dalam jumlah besar. Jika Anda juga memesan ikan, unggas atau daging kambing, potong lemak pada daging dan singkirkan kulit dari burung. Untuk hidangan penutup, berikan preferensi untuk salad buah.

              Diet ketat tapi fleksibel

              Bersikap ketat dalam menjalankan diet, tetapi pada saat yang sama fleksibel. Diet seharusnya tidak menjadi faktor yang mengganggu bagi Anda. Pada saat yang sama, tidak akan ada bahaya khusus setelah mengikuti diet ketat selama beberapa minggu dalam jumlah terbatas untuk sesekali makan sesuatu dari daftar terlarang (kecuali ada reaksi negatif yang jelas).

              Mungkin diet Pagano pada awalnya akan terasa sulit bagi Anda. Tetapi sulit hanya dari sudut pandang psikologis. Karena itu, jika Anda mendengarkan fakta bahwa itu akan membawa Anda ke pemulihan, diet tidak akan terlalu sulit bagi Anda.

              Bagi tubuh itu adalah hadiah yang luar biasa! Dan sebagai rasa terima kasih untuk ini, dia akan membuat Anda bahagia dengan kulit yang bersih dan kesejahteraan yang luar biasa! Apakah ini yang paling penting?

              Menu untuk minggu ini: prinsip-prinsip dasar

              Banyak situs yang menggambarkan diet Pagano untuk psoriasis, memimpin menu untuk minggu ini. Mempelajari resep yang diusulkan dengan cermat! Seringkali mereka mengandung banyak makanan siap saji reguler, dan menunya sedekat mungkin dengan diet biasa. Dan kadang-kadang bahkan ada produk yang dilarang secara langsung oleh Pagano.

              Ingat bahwa penekanan utama Pagano adalah melakukannya pada sayuran dan buah-buahan - mereka harus 70-80% dari makanan sehari-hari. Dan atas dasar ini, dan dengan bantuan situs kuliner, Anda dapat membuat resep unik dan beragam yang akan memuaskan kebutuhan gourmet Anda serta meningkatkan kulit dan tubuh Anda secara keseluruhan!

              Berikut adalah rekomendasi Pagano pada kompilasi menu.

              Tabel Makanan untuk Diet Pagano untuk Psoriasis

              Selain diet Pagano, ada diet efektif dan bermanfaat lainnya untuk psoriasis.